康芮颱風強烈來襲,公休一天 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 - 10月 30, 2024 這次的康芮颱風來勢洶洶,以強烈的姿態直撲台灣,大家一定要好好待在家裡!昨晚最後一位客人是在晚上10點40分完成推拿整復。由於過去曾有雨水流入工作室的經驗,因此下班後我特地把容易受潮的物品墊高,還把盆栽移到室內,預防意外發生。而這位客人告訴我,他明天一早還得上班。不得不說,服務業真的是辛苦的行業。希望大家能安心待在家,而必須出門上班的朋友們也能平安返家。也祈求康芮颱風能高抬貴手,手下留情! #颱風 #康芮 #玉山 #傳統整復推拿 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式
服務項目 - 11月 01, 2015 🛠️ 服務項目與保養投資 「以養代修」,為身體找回失落的平衡。 在吳宇堂工作室,每一分鐘的調整,都是為了讓你的身體重新學習「如何放鬆」。我們不只處理酸痛,更致力於結構的長期穩定。 【全身調理系列】 對焦整體結構,啟動身體的自我修復機制。 投資費用: 60 分鐘 / NT$1,100 (若需深度加強,超過 60 分鐘後,每 5 分鐘 NT$100) 🌿 全身放鬆調理 「卸下隱形重擔,讓呼吸再次自由。」透過職人 20 年累積的精準手法,深入頸、肩、背、腰及腿部的肌群。這不只是按壓,而是「解開」那些被壓力捆綁的深層組織。你會感覺到血液重新順暢流動,原本沉重的身軀慢慢恢復輕盈,讓身心回到最安穩的中心點。 ⚖️ 脊背 & 骨盆調理 「校正人體中軸,重塑穩定的根基。」身體的平衡始於骨盆與脊椎。我們專注於調理結構的對稱與穩定,溫柔地引導移位的結構「回正」。當脊椎周圍的張力消失,你會發現姿勢變得自然挺拔,活動時不再卡關,找回身體最初那種順暢的運作力。 💡 貼心提醒:為了讓調理過程更精準、流暢,建議您當天穿著輕便、具伸縮性的衣褲,讓我們一起完成這次的身體對話。 【局部調理系列】 精準對焦痛點,即時釋放局部卡點。 投資費用: 20 分鐘以內 / NT$400(若需深度加強,超過 20 分鐘後,每 5 分鐘 NT$100) 🎯 局部加強調理 「針對性解鎖,恢復關節的靈活度。」適合生活步調忙碌、想針對特定部位(如頭部、肩頸、腰背或單一關節)進行深度釋放的你。我們會精準找出那個「關鍵卡點」,用專業手法鬆開糾結,讓緊繃的部位重新獲得空間。 🌪️ 刮痧拔罐 「排解深層淤滯,讓身體好好換氣。」透過對皮膚與肌肉的適度刺激,引導積累在體內的疲勞與緊繃「浮現並代謝」。這是一個清空負擔的過程,能顯著減輕肌肉僵硬,啟動身體的循環動力,讓沉悶的體感轉為清爽。 ⚠️ 調理安全須知 我們重視您的身體安全,若您目前正處於以下狀態,請先尋求醫療院所的診斷,待情況穩定後再回來進行結構保養: 急性扭傷、車禍外傷、跌倒、骨折、脫臼等傷科醫療範疇。 【關於保養的小準備】 局部加強: 若需處理「肩關節」或「膝關節」,請穿著可露出該部位的衣褲,方便職人精確觸檢。 刮痧預備: 實施刮痧時,請自備一件可反穿的襯衫;女性朋友建議由友人陪同,增加您的安心感。 Read more »
輕鬆又安全的節拍超慢跑 - 3月 17, 2024 最近,一位客人向我推薦了 節拍超慢跑 ,一種即便是不喜跑步,或者是跑步小白也能輕鬆上手的運動。 她向我推介超慢跑不僅能夠幫助減重、促進代謝,還對降低三高有顯著效果,且關鍵在於它對膝蓋的負擔極小。 只要遵循四大技巧:赤腳原地跑,前腳掌先著地;膝蓋微曲;落地聲輕;配合節拍器的180步頻,這樣的訓練不僅有效,且讓人在運動過程中享受。 我依照此要領,在家試跑了5分鐘,我發覺下腹部、大腿、臀部的肌肉有漸漸發熱的感覺,僅只5分鐘,我就覺得全身暖起來了。向我推薦的客人,她超慢跑30分鐘就已經全身出汗了。 她的家人也因為節拍超慢跑,體重也少了幾公斤,而且精神比以前好,體態也更輕盈了些。 儘管超慢跑對於肌耐力的訓練稍嫌不足,但這並不影響,我把它排在主運動前的熱身運動。超慢跑不僅可以培養跑步的正確方式,也能不受時間與空間的限制,當然在客廳邊跑邊追劇也不是問題。 邀請大家一起體驗節拍超慢跑,讓我們在輕鬆的節奏中享受運動的樂趣,一步一步向健康生活邁進。 #節拍超慢跑 #超慢跑 #追劇神器 #徐棟英 #熱身 #傳統整復推拿 Read more »
肩膀越來越緊?這個早期訊號千萬別忽略! - 3月 29, 2025 你有沒有曾經感覺到肩膀有點緊、有點酸,舉手時彷彿卡住了一樣?剛開始你可能不以為意,心想只是肌肉有點僵硬,休息一下,或者找人按一按、推一推,應該就會好了。 可是過了一陣子,你發現情況並沒有改善,甚至連拿高處的東西、穿衣服這種日常動作都變得困難。 明明有做復健、運動,卻好像進步得很慢,甚至停滯不前,讓人不禁懷疑:「到底是哪裡出了問題?」 其實,這不是單純的肌肉問題,而是你的肩關節正悄悄產生變化。肩關節由肩胛骨、鎖骨與肱骨頭構成,它的靈活度極高,能夠自由轉動,仰賴許多肌肉的協調運作。 然而,當關節囊與周圍組織發生沾黏,活動範圍就會逐漸受限,動作時也會感到疼痛,這就是許多人所經歷的肩部問題。 過去,曾看過推拿前輩常用頓拉的方式來處理這類狀況,雖然有效,卻往往伴隨劇烈疼痛,讓人望而卻步。 經過多年研究與經驗累積,我找到了一種能夠在早期預判肩關節問題的方法。當發現肩部活動出現微妙變化時,就能提前介入,以減少後續的不適與困擾。 與其等到肩關節受限才尋求解決,不如趁早察覺,從根本上降低肩部僵硬的風險,讓你的生活不受影響。 如果你已經開始感覺到肩膀的不適,或是想了解如何避免這類問題,現在就是行動的最佳時機! 別讓這種小問題變成長期困擾,讓我們一起找到適合你的方式,讓肩膀回到輕鬆自在的狀態! #肩周炎 #肩周炎痛 #50肩 #筋肉 #經絡 #傳統整復推拿 Read more »