不是每一種痠痛，都能靠推拿解決

 

你是不是也曾經這樣：肩頸卡卡、腰酸背痛，去推拿一下就舒服了？

沒錯，一般的肌肉痠痛確實可以透過適當的推拿放鬆、熱敷和休息，在短時間內緩解不適，讓身體恢復正常運作。

但如果你發現——這次的痛不太一樣：
按一按沒改善，反而更痛？活動角度變小，稍微一拉就刺痛？持續超過一週仍無法緩解？

那就有可能是：肌腱或韌帶出問題了。

肌腱與韌帶，是連接骨頭與肌肉、穩定關節的關鍵結構。

當它們因拉扯、扭轉、碰撞受傷時，會出現局部腫脹、刺痛、活動受限等症狀。這類損傷屬於軟組織傷害的一種，需要經過專業醫師的診斷，才能判斷傷勢嚴重程度。

大多數肌腱與韌帶損傷，需要遵照醫師指示，進行適當的治療與用藥控制，並給予充分的休息時間，才能逐步恢復結構的穩定與功能。

如果這時候一味進行過度按壓或牽拉，反而有可能延長復原時間、甚至惡化傷勢。

所以身體的警訊，是不能忽略的提醒。適當分辨痠痛來源，選擇正確方式處理，才能真正讓身體回到穩定健康的狀態。

如果你真的無法分辨，請記得一定要就近去骨科或復健診所就醫，才能得到正確的治療。

不要等到疼痛變成習慣，才想到要照顧自己！現在就是最好的時機，給自己一個開始。定期放鬆肌肉與關節、規律運動，比起事後才急病亂投醫，更能真正守護健康，遠離傷害。

#復健科 #骨科 #筋肉 #傳統整復推拿