肩膀越來越緊？這個早期訊號千萬別忽略！

你有沒有曾經感覺到肩膀有點緊、有點酸，舉手時彷彿卡住了一樣？剛開始你可能不以為意，心想只是肌肉有點僵硬，休息一下，或者找人按一按、推一推，應該就會好了。

可是過了一陣子，你發現情況並沒有改善，甚至連拿高處的東西、穿衣服這種日常動作都變得困難。

明明有做復健、運動，卻好像進步得很慢，甚至停滯不前，讓人不禁懷疑：「到底是哪裡出了問題？」

其實，這不是單純的肌肉問題，而是你的肩關節正悄悄產生變化。肩關節由肩胛骨、鎖骨與肱骨頭構成，它的靈活度極高，能夠自由轉動，仰賴許多肌肉的協調運作。

然而，當關節囊與周圍組織發生沾黏，活動範圍就會逐漸受限，動作時也會感到疼痛，這就是許多人所經歷的肩部問題。

過去，曾看過推拿前輩常用頓拉的方式來處理這類狀況，雖然有效，卻往往伴隨劇烈疼痛，讓人望而卻步。

經過多年研究與經驗累積，我找到了一種能夠在早期預判肩關節問題的方法。當發現肩部活動出現微妙變化時，就能提前介入，以減少後續的不適與困擾。

與其等到肩關節受限才尋求解決，不如趁早察覺，從根本上降低肩部僵硬的風險，讓你的生活不受影響。

如果你已經開始感覺到肩膀的不適，或是想了解如何避免這類問題，現在就是行動的最佳時機！

別讓這種小問題變成長期困擾，讓我們一起找到適合你的方式，讓肩膀回到輕鬆自在的狀態！

#肩周炎 #肩周炎痛 #50肩 #筋肉 #經絡 #傳統整復推拿