重塑骨盆，迎接健康

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長期辦公的久坐族或產後婦女常見的骨盆外擴問題，

不僅會影響我們的下肢循環不良，間接造成肥胖，還會影響腰背而導致腰痠腿痛，甚至可能導致O型腿或膝蓋不適。好消息是，透過我的專業骨盆調理，我們可以幫助骨盆恢復到正常位置，從而改善這些狀況。

客人最常問我的是，做完骨盆調理後，還要再來嗎？

那就要看你願不願意運動，有正確且定期定量的運動，可以3個月來保養一次，如果沒時間運動，建議就得1個月保養一次。

強化骨盆的運動，通常最建議是深蹲及硬舉

深蹲是一項非常有效的運動，能夠鍛鍊我們的股直肌。當我們進行深蹲時，要注意保持背部挺直，膝蓋不超過腳尖。這樣不僅能夠有效訓練肌肉，也有助於骨盆的穩定。


硬舉也是一項極佳的運動，特別是對於訓練臀部肌群而言。硬舉時，記得保持腰部挺直，使用臀部和大腿協同的力量來舉起重物，這不僅能增強肌肉，還能改善骨盆位置。


總的來說，結合深蹲和硬舉等運動，可以有效地幫助我們調理骨盆後，增強肌力而維持骨盆正確的位置。

#骨盆調理 #深蹲 #硬舉 #傳統整復推拿


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傳統整復推拿/靈氣療癒/命理卜卦服務項目

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【傳統整復推拿調整項目】 【全身調理系列】 服務時間在1小時收取服務費用1100元，超過1小時以後，每增加5分鐘加收100元 ◎全身放鬆調理： 透過專業手法針對頸、肩、背、腰及腿部的深層肌肉組織進行放鬆，釋放緊繃感與累積壓力，促進血液循環與能量流動，使身心恢復輕盈舒適，達到全方位的放鬆與健康平衡。 建議當天請穿著輕便的衣褲，以便於整復推拿的調理。 ◎脊背&骨盆調理： 透過專業手法整復骨盆與脊椎，重點在調理整體的結構平衡與穩定，同時放鬆脊椎周圍肌群，減輕壓力，改善姿勢與活動度，讓身體回到自然順暢的狀態。 建議當天請穿著輕便的衣褲，以便於整復推拿的調理。 【局部調理系列】 服務時間在20分以內均收取服務費用400元，超過20分鐘以後，每增加5分鐘加收100元 ◎局部加強調理： 這針對只想做局部調理，如頭、肩頸、腰背肌肉放鬆、四肢單一關節，或依照客人的需求局部肌肉加強放鬆。 ☆☆☆注意，如果您是有緊急扭傷、車禍外傷、跌倒、骨折、脫臼…等，這些屬於傷科醫療，請就近至醫療院所處理。 如果需要特別處理肩關節、膝關節這兩個部位，建議當天請穿著可露出肩或膝關節部位的衣褲，以便於整復推拿的調理。 ◎刮痧拔罐： 運用刮痧或拔罐手法，透過對皮膚和肌肉的刺激，有助於促進血液循環，減少肌肉僵硬與不適，舒緩日常生活中的疲勞與壓力，並促進身體的自我修復機能。 實施刮痧時，請自行攜帶可反穿的襯衫，若是女性朋友建議有友人陪同。 線上預約，請點： https://calendar.app.google/BmxK63e1sZNrzY6N7 【靈氣療癒項目】 服務時間在1小時收取服務費用1600元，超過1小時以後，每增加15分鐘加收400元 ◎靈氣脈輪平衡： 什麼是靈氣？透過雙手將靈氣能量傳遞給自己或他人，讓身心放鬆，恢復元氣的方法。 當透過靈氣療癒引導，能夠深入調整並平衡身體的七脈輪，這不僅有助於促進能量流動，還能解開身心靈的阻塞，讓每個脈輪的能量達到和諧狀態，實現內在平靜與整體健康的提升。 【命理卜卦諮詢項目】 服務時間在30分鐘收取服務費用800元，超過30分鐘以後，每增加30分鐘加收800元 ◎星易指路： 依照您的問題，運用適合您的預測工具，如格局占星、棋卦預測、梅花易數、名相分析等…從中分析問題的狀況，給出適切的建議。 ☆☆☆注意，如果您是選擇格局占星，請事前提供出生證明，請事前提供出生...
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