坐的健康，坐的對

有些客人曾問我一個問題：

如果我骨盆坐塾會不會幫助穩定我的骨盆？

在了解這個問題之前，

我們先必須了解到骨盆坐墊的作用為何？

1、穩定骨盆，分散腰椎的壓力

2、維持良好的坐姿

所以坐墊的設計，也朝這幫助維持良好坐姿及提供腰部支撐來設計。

不知是很多人受到廣告的影響，還是錯誤的認知，不少人認為或許坐在骨盆墊上，或許可以對骨盆進行矯正…

首先我們要知道坐墊並不是量身訂作的，因為每個人的身高不同、腰部曲線也不同，所以不一定適用所有人。

其次，骨盆和膝蓋是不是約略在同一高度，大腿與小腿也要呈現約略90度，是可以穩定坐姿的最佳狀態，如果沒有算好椅子的高度，只買骨盆坐塾反而會造成不必要的傷害。

最後一點很重要，自己的骨盆是不是在正確的位置上，有沒有過度前傾？後傾？外擴？甚至是坐骨高度不一樣？

要買骨盆坐墊時，要反過來看，請務必記得以下三點：

第一、要先確認自己的骨盆位置對不對，若位置不對，就要調整到正確的位置。

第二、確認自己坐姿時所需要的高度，骨盆和膝蓋一定要在同一水平高度上，大腿和小腿也能約略保持90度。

第三、才是親自去賣場試坐，挑選合適自己的材質、透氣性、包覆度的坐塾。

簡單來說：骨盆對、高度對、坐墊對，這三對才能讓你久坐時不會腰酸背痛哦！

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文章的最後提醒一點，骨盆坐塾的設計，始終都不是在矯正骨盆的，而是要維持穩定且正確的坐姿，骨盆不對，請趕快先調理你的骨盆吧！