滑脫不要問推拿有用嗎？
滑脫不要問推拿有用嗎？
若身邊有被醫師診斷為滑脫的朋友，請分享給他這篇文章。
以下將用簡單的方式解釋什麼是脊椎滑脫。
在結構上容易產生滑脫的部位通常是第四腰椎和第五腰椎之間或第五腰椎和薦椎之間。這是因為這些區域承受上半身最大的壓力且運動幅度較大。儘管如此，在正常情況下，脊椎並不容易滑脫。
脊椎是由多個椎骨堆疊而成的生理結構，椎骨和椎骨之間的椎間關節彼此互相卡榫，並且由椎間盤、韌帶提供平衡和強力固定。因此，在正常範圍內使用時，脊椎不容易滑脫。
然而，在我開設工作室的八年間，似乎越來越多人詢問有關這個問題。
滑脫可能出現的問題有：
- 骨質退化
- 外傷或創傷
- 某些先天因素
以前印象中外傷比較常見，但近年來我們發現骨質退化的情況更為普遍。
我所知道滑脫的判定等級大概會有4級(現在可能還有更新的判斷法，我不確定)
它的判定法根據滑脫椎體對於下一個椎體的位移程度進行分級：
第一級：滑脫小於25%。兩手握拳拳眼相對，大概露出食指出來
第二級：滑脫在25-50%之間。兩手握拳拳眼相對，大概快露出拳眼
第三級：滑脫在50-75%之間。兩手握拳拳眼相對，露出拳眼
第四級：滑脫大於75%。兩手握拳拳眼相對，看到一點點拇指
醫生如果判定你是滑脫，但說不用開刀，多練核心肌群，少提或背重物，大概你會是輕的等級；但如果醫生判定結果，建議要開刀，也請你要跟醫生配合，別把希望放在整復推拿上
整復推拿的基本條件是，最起碼你的身體是完好的，當然包括脊椎骨本身，我們可以放鬆筋骨，消除疲勞。若已判定是滑脫，椎骨已經有某種程度的損傷了，當然專業的立場，還是建議你先增強肌耐力會比較重要
#腰椎 #滑脫 #核心肌群 #減少提重或負重
