腿要如何變直
一般來說正常的腿型，雙腿自然合併站立時，應該要有四點能碰到：
大腿根部、膝關節內側、小腿內側及踝關節
若自然站立時的大腿根部、膝關節側、小腿內側產生距離而無法合併，尤其是膝關節內側距離最遠，那可能你有某種程度上的O型腿
若自然站立時的小腿內側及踝關節內側產生距離而無法合併，尤其是膝關節距離最遠，那可能你有某種程度上的X型腿
另一種是混合型的，如XO型混合、K型(一腿直另一腿X型)
是什麼原因讓腿無法變直？
大概幾種原因：如小時候營養不良、或過胖，肌肉短縮，意外傷害、自然生產造成骨盆外擴、坐姿習慣不良、長時間穿高跟鞋…等
而O型腿大部份都帶有腳外八，骨盆後傾；X型腿大部份是腳內八，骨盆前傾
所以變直的關鍵在於骨盆、股關節、膝關節及踝關節要回至正位
平常則是要提醒自己的坐姿及運動來鞏固
